반응형 골반틀어짐1 골반 틀어짐 원인과 교정방법 통증 줄이는 자세 교정 루틴 골반 틀어짐 원인과 교정방법 통증 줄이는 자세 교정 루틴 🩺 골반이 틀어지는 원인과 교정방법 제대로 알고 관리하기자세는 나름 신경 쓰고 있는데 허리나 엉덩이 한쪽만 유독 뻐근한 느낌이 이어지면 혹시 골반이 틀어진 건 아닐까 걱정이 생기곤 합니다.앉아 있을 때 다리가 자꾸 꼬이거나, 거울 속 어깨 높이가 미묘하게 다른 것 같을 때도 신경이 쓰이고요.작은 불편감이 계속 쌓이다 보면 어느 순간 허리 통증이나 좌골신경통 같은 형태로 나타나기도 해서 더 불안해지죠.골반이 틀어진다는 말은 단순히 뼈가 돌아가 버렸다는 의미가 아니라, 근육의 불균형과 습관이 오랫동안 쌓이면서 골반의 정렬이 살짝씩 무너진 상태를 말하는 경우가 많습니다.그래서 원인을 알지 못한 채 스트레칭만 따라 하면 잠깐 시원했다가 금방 다시 불편해.. 2025. 12. 5. 이전 1 다음 반응형
