반응형 마그네슘식품1 땅콩 효능과 하루 적정 섭취량, 다이어트 간식으로 먹어도 될까요? 땅콩 효능과 하루 적정 섭취량, 다이어트 간식으로 먹어도 될까요? 🥜 땅콩은 단백질과 건강한 지방이 풍부하지만 알레르기 주의가 꼭 필요한 식품입니다땅콩은 식물성 단백질과 건강한 지방이 함께 들어 있어 든든한 포만감을 주는 간식이 될 수 있습니다.마그네슘, 칼륨, 아연 같은 필수 미네랄도 들어 있어서 피로 회복과 근육 기능 유지에 도움을 줄 수 있고, 식이섬유가 풍부해 장 건강에도 긍정적으로 작용합니다.또한 혈당이 갑자기 치솟는 걸 어느 정도 막아주는 역할도 기대할 수 있어서 간식으로 조금씩 챙기는 분들이 많습니다.다만 한 가지, 땅콩은 대표적인 알레르기 유발 식품이라서 아주 소량만 먹어도 두드러기나 가려움 같은 즉각적인 반응이 나타날 수 있고 심하면 호흡이 답답해지는 경우도 있습니다.아이에게 처음 주는.. 2025. 10. 29. 이전 1 다음 반응형
