반응형 만성요통1 허리 통증 잡는 장요근, 10초 자가진단과 스트레칭 루틴 허리 통증 잡는 장요근, 10초 자가진단과 스트레칭 루틴 📌 병원 가도 안 낫는 허리 통증, 범인은 뱃속에 있다?안녕하세요. 여러분은 하루에 몇 시간이나 의자에 앉아 계신가요? 물리치료를 받고 파스를 붙여도 그때뿐이고, 돌아서면 다시 욱신거리는 허리 통증 때문에 고생하고 계시진 않나요? 많은 분이 아픈 허리 뒤쪽만 두드리고 마사지하지만, 사실 통증을 일으키는 진짜 범인은 전혀 다른 곳에 숨어 있을지도 모릅니다. 아무리 치료해도 낫지 않는다면 이제는 '뒤'가 아니라 '앞'을 의심해 봐야 할 때입니다.우리 몸 깊숙한 곳에는 척추와 다리를 직접 연결하는 유일한 근육인 '장요근'이 존재합니다. 하지만 현대인의 오랜 좌식 생활로 인해 이 근육이 짧아지고 굳어지면, 마치 팽팽한 고무줄처럼 척추를 잡아당겨 심각한.. 2026. 1. 23. 이전 1 다음 반응형
