반응형 비타민효능1 종합비타민 멀티비타민 효능과 권장량 제대로 고르는 법 총정리 종합비타민 멀티비타민 효능과 권장량 제대로 고르는 법 총정리 🧡 불규칙한 식사와 피로가 겹칠 때, 한 번에 채우는 비타민 전략을 쉽고 정확하게 알려드립니다!하루가 어떻게 지나갔는지 모를 만큼 바쁜 날에는 끼니가 들쭉날쭉해지기 쉽습니다.회의 끝나고 커피로 버티다 보면 에너지가 떨어지고, 피부도 푸석해지죠.그럴 때 많은 분들이 찾는 것이 종합비타민과 멀티비타민입니다.하지만 성분표는 복잡하고, 무엇을 기준으로 골라야 하는지 막막하다는 메시지를 정말 많이 받습니다.괜히 유행만 따라 샀다가 속이 불편하거나, 중복 섭취로 부담을 주는 경우도 드물지 않습니다.이번 글에서는 실제 생활에서 바로 적용할 수 있도록 핵심 효능, 권장량, 섭취 팁을 정리하고 선택 기준까지 정리하였습니다.종합비타민과 멀티비타민은 여러 비타민.. 2025. 10. 31. 이전 1 다음 반응형
