반응형 식이섬유3 변비증상 바로 알아보기, 변비약 종류부터 변비에좋은음식 추천까지 한 번에 정리 변비증상 바로 알아보기, 변비약 종류부터 변비에좋은음식 추천까지 한 번에 정리 💩 변이 안 나오는 게 아니라 안 나가기 편한 몸일 수도 있어요. 지금 장이 보내는 신호부터 체크해볼까요?배에 가스가 잔뜩 찬 것처럼 빵빵하고 속이 더부룩한 날이 계속된다면, 단순한 소화 불량이라 넘기기보다 변비증상을 의심해볼 필요가 있습니다.일주일에 화장실을 두세 번밖에 못 간다거나, 변이 너무 딱딱해서 힘을 꽉 줘야만 겨우 나오는 상태라면 이미 전형적인 변비 상태일 가능성이 높습니다.의학적으로도 배변 횟수가 주 3회 이하이거나, 변이 단단하고 마르면서 배출이 어렵고, 다 보고 나서도 뭔가 덜 나온 느낌(잔변감)이 남는다면 변비에 해당한다고 설명합니다.이렇게 장의 운동이 느려지면 배가 더 부풀고 속이 답답할 뿐 아니라, 가.. 2025. 10. 29. 고지혈증에 좋은 음식과 관리 방법, 콜레스테롤 낮추는 식단과 생활습관 가이드 고지혈증에 좋은 음식과 관리 방법, 콜레스테롤 낮추는 식단과 생활습관 가이드 🫀 혈중 콜레스테롤 잡는 식단과 생활습관, 지금 점검해볼 때입니다혈액 속에 나쁜 콜레스테롤로 불리는 LDL과 중성지방이 과하게 쌓인 상태를 고지혈증이라고 부릅니다.고지혈증은 겉으로 특별한 증상이 거의 없어서 그냥 지나가기 쉬운데, 방치되면 동맥벽에 기름때처럼 쌓이면서 혈관이 좁아지고 결국 심근경색이나 뇌졸중 같은 심혈관 질환으로 이어질 수 있다고 알려져 있습니다. 즉 수치가 올라간 뒤의 문제가 아니라, 올라간 걸 모르고 오래 지내는 게 진짜 위험한 거죠. 정기 검진 혈액검사(총콜레스테롤, LDL, HDL, 중성지방 등)로 확인할 수 있고, 금식 채혈 후 총콜레스테롤이 200mg/dL 이상이거나 LDL 콜레스테롤 130mg/dL.. 2025. 10. 28. 대장용종 증상과 제거 시기, 대장암 예방을 위한 필수 지식 대장용종 증상과 제거 시기, 대장암 예방을 위한 필수 지식 📌 대장내시경만으로도 발견 가능한 대장용종, 방치하면 위험할 수 있어요건강검진 결과에서 ‘대장용종이 발견되었습니다’라는 말을 들으면 순간 걱정이 밀려옵니다.'이게 혹시 암으로 발전할 수도 있나요?'라는 생각이 가장 먼저 들기 마련이죠.하지만 실제로 많은 사람들이 대장용종을 정확히 이해하지 못한 채 치료 시기를 놓치곤 합니다.그래서 오늘은 대장용종에 대해 꼭 알아야 할 정보들을 정리해 드릴게요.대장용종은 누구에게나 생길 수 있는 비교적 흔한 질환이지만,방치하면 대장암으로 발전할 수 있어 조기 발견과 제거가 매우 중요합니다.특히, 가족력이 있는 경우에는 더욱 주의가 필요한데요.이번 글에서는 대장용종의 종류부터 증상, 검사와 제거 방법, 예방을 위한.. 2025. 7. 25. 이전 1 다음 반응형
