아연 효능과 하루 권장량, 과다 섭취 주의점까지 한 번에 정리
아연 효능과 하루 권장량, 과다 섭취 주의점까지 한 번에 정리 💊 아연 부족 신호가 보인다면? 면역력, 피부, 탈모까지 달라질 수 있습니다몸이 조금만 피곤해도 감기 기운이 쉽게 오고, 상처가 잘 아물지 않고, 예전 같지 않게 머리가 잘 빠지는 느낌이 들 때가 있죠.그럴 때 대부분 스트레스나 수면 부족부터 떠올리지만, 사실은 아주 작은 미네랄 하나가 모자라서 그렇기도 합니다.그 미네랄이 바로 아연입니다.아연은 우리 몸에 정말 소량만 존재하지만 면역 기능, 상처 치유 속도, 피부 트러블, 미각·후각 유지, 심지어 남성 호르몬 분비와 정자 생성 같은 생식 기능까지 광범위하게 관여하는 필수 미네랄이에요.부족하면 생각보다 티가 많이 납니다.감기에 잘 걸리거나 회복이 더디고, 음식 맛이 밍밍하게 느껴지고, 두피 ..
2025. 10. 29.
