반응형 알츠하이머예방1 치매 예방, 지금 바로 바꿔야 할 5가지 핵심 습관 치매 예방, 지금 바로 바꿔야 할 5가지 핵심 습관 📌 뇌가 젊어지는 골든타임, 생활 습관에 답이 있다나이가 들수록 깜빡하는 일이 잦아지면 덜컥 겁이 나곤 합니다. 혹시 나에게도 치매가 찾아오는 건 아닐까 하는 걱정은 누구나 한 번쯤 해보셨을 텐데요. 하지만 너무 두려워만 할 필요는 없습니다. 우리의 뇌는 우리가 어떻게 관리하느냐에 따라 늙는 속도가 완전히 달라질 수 있기 때문입니다. 오늘부터라도 작은 습관들을 하나씩 바꿔나간다면 뇌 건강은 충분히 지킬 수 있습니다.치매는 단순히 노화의 과정이 아니라, 잘못된 생활 습관이 쌓여 발생하는 경우가 많습니다. 특히 활동량 부족, 수면 장애, 식습관, 사회적 고립, 그리고 스트레스는 뇌를 병들게 하는 가장 큰 적입니다. 반대로 말하면, 이 다섯 가지 영역만 .. 2026. 1. 1. 이전 1 다음 반응형
