반응형 치매예방2 치매 위험, 혈당과 콜레스테롤 관리로 잡으세요 치매 위험, 혈당과 콜레스테롤 관리로 잡으세요 📌 기억력 감퇴, 단순한 노화가 아닐 수 있습니다최근 들어 이름이 잘 기억나지 않거나 물건 둔 곳을 깜빡하는 일이 잦아지셨나요. 나이가 들면 자연스러운 현상이라고 생각하기 쉽지만, 사실 이는 우리 몸이 보내는 중요한 신호일 수 있습니다. 특히 혈당 수치가 높거나 콜레스테롤 관리가 되지 않을 때, 뇌 건강은 조용히 위협받고 있습니다. 많은 분이 치매를 두려워하면서도 정작 그 원인이 되는 대사 질환 관리에는 소홀한 경우가 많습니다.치매는 단순히 머리의 문제가 아니라 혈관과 혈액의 문제에서 시작되는 경우가 많습니다. 의학계에서는 알츠하이머 치매를 '제3의 당뇨병'이라고 부를 만큼 혈당 관리와의 연관성을 높게 보고 있습니다. 또한 나쁜 콜레스테롤이 뇌혈관에 쌓이.. 2026. 1. 12. 치매 예방, 지금 바로 바꿔야 할 5가지 핵심 습관 치매 예방, 지금 바로 바꿔야 할 5가지 핵심 습관 📌 뇌가 젊어지는 골든타임, 생활 습관에 답이 있다나이가 들수록 깜빡하는 일이 잦아지면 덜컥 겁이 나곤 합니다. 혹시 나에게도 치매가 찾아오는 건 아닐까 하는 걱정은 누구나 한 번쯤 해보셨을 텐데요. 하지만 너무 두려워만 할 필요는 없습니다. 우리의 뇌는 우리가 어떻게 관리하느냐에 따라 늙는 속도가 완전히 달라질 수 있기 때문입니다. 오늘부터라도 작은 습관들을 하나씩 바꿔나간다면 뇌 건강은 충분히 지킬 수 있습니다.치매는 단순히 노화의 과정이 아니라, 잘못된 생활 습관이 쌓여 발생하는 경우가 많습니다. 특히 활동량 부족, 수면 장애, 식습관, 사회적 고립, 그리고 스트레스는 뇌를 병들게 하는 가장 큰 적입니다. 반대로 말하면, 이 다섯 가지 영역만 .. 2026. 1. 1. 이전 1 다음 반응형
