반응형 코어운동1 허리디스크 증상 원인 예방방법 한 번에 정리 허리디스크 증상 원인 예방방법 한 번에 정리 🩺 허리디스크 증상부터 예방까지 정확하게 알아보기허리 통증이 오래가는데 단순히 안 좋은 자세 때문인가 고민될 때가 많습니다.누워 있어도 다리가 저리거나 엉덩이부터 종아리까지 전기가 흐르는 것처럼 아픈 느낌이 반복되면 혹시 허리디스크가 아닐까 걱정되기도 하고요.허리디스크는 단순한 허리 통증이 아니라 척추 사이에 있는 추간판이 뒤로 밀려 신경을 눌러 생기는 질환입니다.허리뿐 아니라 엉덩이, 다리까지 이어지는 통증과 저림, 근력 약화처럼 다양한 증상이 나타날 수 있고, 방치하면 일상생활과 수면의 질이 크게 떨어질 수 있습니다.주된 원인으로는 잘못된 자세, 무거운 물건을 반복적으로 드는 습관, 운동 부족, 비만, 퇴행성 변화 등이 알려져 있으며, 평소 생활습관을 어.. 2025. 12. 9. 이전 1 다음 반응형
