반응형 허리통증원인2 허리 통증 잡는 장요근, 10초 자가진단과 스트레칭 루틴 허리 통증 잡는 장요근, 10초 자가진단과 스트레칭 루틴 📌 병원 가도 안 낫는 허리 통증, 범인은 뱃속에 있다?안녕하세요. 여러분은 하루에 몇 시간이나 의자에 앉아 계신가요? 물리치료를 받고 파스를 붙여도 그때뿐이고, 돌아서면 다시 욱신거리는 허리 통증 때문에 고생하고 계시진 않나요? 많은 분이 아픈 허리 뒤쪽만 두드리고 마사지하지만, 사실 통증을 일으키는 진짜 범인은 전혀 다른 곳에 숨어 있을지도 모릅니다. 아무리 치료해도 낫지 않는다면 이제는 '뒤'가 아니라 '앞'을 의심해 봐야 할 때입니다.우리 몸 깊숙한 곳에는 척추와 다리를 직접 연결하는 유일한 근육인 '장요근'이 존재합니다. 하지만 현대인의 오랜 좌식 생활로 인해 이 근육이 짧아지고 굳어지면, 마치 팽팽한 고무줄처럼 척추를 잡아당겨 심각한.. 2026. 1. 23. 강직성척추염 원인 증상 치료 허리 통증 방치하면 안 되는 이유 강직성척추염 원인 증상 치료 허리 통증 방치하면 안 되는 이유 🦴 아침마다 뻣뻣한 허리, 혹시 강직성척추염일까요?자고 일어났을 때 허리가 굳은 듯 뻣뻣하고 움직이기 힘든 경험을 해보신 적이 있으신가요?단순히 전날 무리를 해서 생기는 근육통이라고 생각하며 파스만 붙이고 넘기기 쉬운 증상 중 하나입니다.하지만 충분한 휴식을 취했는데도 통증이 나아지지 않고 오히려 움직여야 통증이 줄어든다면 몸이 보내는 위험 신호일 수 있습니다.강직성척추염은 만성 염증성 관절염의 일종으로 주로 척추 마디마디가 굳어 변형이 일어나는 것이 특징입니다.단순한 요통과 달리 면역 체계의 이상으로 발생하는 자가면역 질환이기에 조기 발견과 적절한 관리가 무엇보다 중요합니다.이 글에서는 강직성척추염의 발생 원인부터 놓치기 쉬운 초기 증상,.. 2025. 12. 18. 이전 1 다음 반응형
