반응형 전체 글177 탈모에 좋은 음식 총정리, 식단으로 두피 건강 지키는 법 탈모에 좋은 음식 총정리, 식단으로 두피 건강 지키는 법 🥦 탈모에 좋은 음식, 매일 식탁에서 쉽게 챙기는 방법요즘 샤워나 빗질만 해도 머리카락이 유난히 많이 빠지는 것 같아서 걱정되는 순간이 늘어나죠.어느 순간 정수리 사진을 확대해서 들여다보거나, 배수구에 모인 머리카락을 보고 한숨이 나올 때가 있습니다.이럴 때 많은 사람들이 샴푸를 바꾸거나 영양제를 알아보지만, 정작 매일 먹는 음식은 대충 넘어가는 경우가 많습니다.머리는 하루아침에 빠지는 게 아니라, 평소 생활습관과 식단이 오랫동안 쌓인 결과라는 점을 알게 되면 식탁이 조금 다르게 보이기 시작합니다.이 글에서는 탈모에 직접적으로 관여하는 주요 영양소와 함께, 그 영양소를 충분히 채울 수 있는 대표 음식들을 한 번에 정리하였습니다.📋 목차🩺 탈모.. 2025. 12. 4. 환절기 감기와 독감 차이, 증상으로 쉽게 구분하는 방법 환절기 감기와 독감 차이, 증상으로 쉽게 구분하는 방법 🩺 환절기 감기와 독감, 헷갈리지 않고 구분하기아침저녁으로는 쌀쌀한데 낮에는 또 따뜻해서 옷 고르기도 애매한 날씨가 이어지면 몸이 먼저 반응하기 마련입니다.목이 간질간질하고 맑은 콧물이 흐르다가 어느 순간 온몸이 으슬으슬 떨리고 열이 확 올라오면 이게 단순 감기인지 독감인지 고민될 때가 많습니다.회사나 학교에 가야 하는데 전염력이 센 독감이면 또 주변에 민폐가 될까 걱정도 되죠.그래서 환절기마다 누구나 한 번쯤은 감기와 독감 사이에서 헷갈리며 고민하게 됩니다.이번 글에서는 환절기에 자주 겪는 감기와 독감의 차이를 기준부터 차근차근 정리해 보려 합니다.둘 다 호흡기 바이러스 감염이라는 공통점이 있지만, 증상의 시작 방식과 강도, 합병증 위험, 회복 .. 2025. 12. 4. 멕시부펜 시럽 복용량 간격 교차복용 안전하게 계산하는 법 멕시부펜 시럽 복용량 간격 교차복용 안전하게 계산하는 법 🩺 멕시부펜 시럽, 우리 아이에게 얼마나 얼마나 자주 먹여야 할까요?밤에 갑자기 열이 오르는데 해열제를 얼마나 먹여야 안전한지 애매할 때가 많습니다.특히 감기 초반이나 예방접종 후처럼 열이 오르내릴 때는 간격을 얼마나 두고 다시 먹여야 할지도 혼란스럽고요.멕시부펜 시럽을 포함한 소아 해열제를 사용할 때 가장 중요한 기준은 아이의 나이보다 몸무게(kg)에 맞춰 용량을 정하는 것입니다.같은 개월 수라도 체격이 모두 다르기 때문에, 몸무게 기준으로 맞춰야 안전하면서도 확실한 효과를 기대할 수 있습니다.멕시부펜(덱시부프로펜) 시럽의 1회 권장 용량은 보통 체중 1kg당 0.4~0.6ml 정도로 계산하며, 복용 후 약효는 약 4~6시간 정도 지속됩니다.그.. 2025. 12. 4. 백혈구 적혈구 정상수치 기준과 높고 낮을 때 증상 완전 정리 백혈구 적혈구 정상수치 기준과 높고 낮을 때 증상 완전 정리 🩸 혈액검사에서 백혈구 적혈구 수치, 어디까지가 괜찮은가요건강검진을 받고 나면 숫자와 영어 약자로 가득한 혈액검사 결과지 때문에 한참을 들여다보게 됩니다.특히 백혈구와 적혈구는 굵게 표시되어 있거나 H, L 표시가 떠 있으면 괜히 불안해지죠.어디까지가 정상인지, 이 정도 수치 변화가 정말 큰 문제인 건지 명확히 설명을 들은 적은 많지 않습니다.백혈구와 적혈구는 몸 상태를 가장 민감하게 보여주는 기본 혈액검사 항목이라 가볍게 넘기기 아까운 지표입니다.정상수치 범위를 알고 있으면 내 몸의 면역 상태와 빈혈 여부를 훨씬 이해하기 쉬워지고, 수치가 낮거나 높을 때 어떤 증상이 나타날 수 있는지 미리 짚어볼 수 있습니다.또 단순히 “정상입니다”라는 말.. 2025. 12. 4. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 45 다음 반응형
