반응형 손목아플때1 손목삐었을때 손목아플때 손목통증 관리 총정리 손목삐었을때 손목아플때 손목통증 관리 총정리 🩹 급성 통증부터 재활까지, 집에서 바로 적용하는 손목 관리법갑자기 무거운 물건을 들다가 손목이 꺾였거나 타이핑을 오래 하고 난 뒤 쿡쿡 쑤시는 느낌이 이어질 때가 있죠.그 순간 당황해서 아무거나 바르거나 무작정 주무르면 오히려 부기가 심해지기도 합니다.실제로 손목 통증은 초기 대응이 절반을 좌우하고, 습관 교정과 점진적 회복 루틴이 나머지를 채웁니다.손목이 삔 듯한 느낌은 대개 인대나 연부조직의 미세 손상에서 시작합니다.하지만 통증의 원인은 과사용으로 인한 건초염, 반복 작업으로 생기는 터널 증후군, 혹은 외상성 염좌 등으로 다양하게 갈립니다.따라서 얼음찜질과 압박, 안정 같은 초동 조치뿐 아니라, 통증 양상과 범위를 체크해 병원 방문 타이밍을 놓치지 않는.. 2025. 9. 12. 이전 1 다음 반응형
